��470�� Ҫ��Ҫһ��ϴ�裿
2024-12-20 ���ߣ� ���»�
��470�� Ҫ��Ҫһ��ϴ�裿
�Ʒ��ᳵ��·�Ľ��ţ�ʢ��ʦ�����ڿ����ذ���٤���ϣ�������������ص���ϼ����Hatha Yoga��
��ӯ�������ڻ�ɫ�����٤���Ĺ������Եð����£��������硣�������ȡ���ϸ����֫������Ŭ����ǰ̽���ѩ��˫�ۡ�
������֬���������̡�
����һ�����˵�Ů�ˣ�ÿһ������ȥ��������֭��
�Ʒ��̲�ס������ۣ����Ц�ŵ�٩��������˵Խ��Ư����Ů�ˣ����Լ�����ò��̬Ҫ��Խ���ϸ���ʳ���������˶�����ȱһ���ɡ���
������һ�����ͻᵼ�����������������������û��ô�ÿ��ľ�ѡ������ƽ����
����������һ�֣���ʢ�Ļ��Ķ�ͷ���������溹���ܲ��������ĺ�ˮ���Ż��۵ļ����������ʣ������˶�̬�����кͼ��µ��ջ�
��ʢ��ʦ�ⲻ����֪������˭��֪�����ǵ۹���һ����ѧԺ����Ů���ڣ���
ʢ�Ļ�����Ǵ���Ц�⣬����ȴ���ҵ�٩�������Ҷ�������������ˣ���ôû����ʲô�������ǰ�
��С��������Ҽ�ʱ�ճ����İ�ʢ��ʦ���ʺϽ�ȥ�����Ʒ�Ц�Ž�𣺡������Ů��֪ʶ�������а����Ů��������ʢ��ʦ�϶����ϰ�
������ô˵.���֪���˻�����ģ���
������ô��֪���أ����Ʒ�һ��������ģ����˵�������������������Ҳ��������Լ�˵����Щ���ġ���
����������
���ⲻ�ǵ�С���Ƕ�Ů���ѵ����ء����Ʒ˷�����
���������ˣ�֪��������������Ҫ����ʢ�Ļ�һ�����Ŵ��ݵĶ�����β��������ë���������ϵĺ�ˮ�������Ʒ�˵��������ô����ô�죿��
��ʢ��ʦ�ٻ�����Ȼ��һʱ��Ϲ����ˡ���
��Ϊ�ո��˶�����ʢ�Ļ������ĵ����������죬������ˮ����ģ���ͷ���滹��ð��һ�ɵ�����������
����Ͳ��������������ô���ˣ���ʢ�Ļ�Ƴ���Ʒ�һ�ۣ�����˵����
��æ�ų���ʢ��ʦ����ò���ⲻ�ǻ�û���ü����𣿡�
�Ʒ˵����ߴ�ʢ�Ļ��DZ������ظ���ת�ƿ�������Ů�˴���һ���̿��������˶�T����������������¶�ڿ������С�
Բ��Ķ�������һ�����ɫ��ɰ�룬������Ψһһ��ʢ����˯������ÿһ����̽���̲�ס���ĺ��䵴�����ޱߵ�������
��ԭ���������Ƶ��ظ�����Ρ��׳�ۣ����Ʒ˶�û�취���������˵����
���佱����û�У���
������ˡ���
�������ڿ������ˡ���
�Ʒ˿�Ц��˵������ʢ��ʦ�������Σ���û���ҵ������ɾ�����
��û�С���ʢ�Ļ��ɴ�����Ļش�
����ô����˵��ҵ������˾�����������.ʢ��ʦ�ⶼ�����ϣ���
�����ò�˵��������ģ��ȷʵͦ�ÿ�������Ҳ�ܲ���.����������٬�Ĵ������Ʒ�һ����˵������������Ҫ����ǿ�ϲ��١����ҡ�
������ʲô����
��ֻҪ�ҵ�ͷ��һ��֮ĸ����λ�Դ�����
����ĸ�����Ʒ������ݣ�˲�����仰��̽�������Ŀ����ԣ����������뵱�ʵۣ�����˵����ƽ��һ����Ҫ��Ȩ����
ʢ�Ļ����Ʒ˵ķ�Ӧ�������⣬��һ��ھ���������ô���꣬���Ƕ���Щ��ı���Ȩ������֮��Ķ�����������һ���ͨ��
����Ӧ���Ǿ䡮���������������Ķ��ӻ�����۹���Ԫ˧�Ķ��ӣ�������ƽӹ֮����
������ǰɡ���ʢ�Ļ����˵�ͷ������˵��������ƽ����������������ݷã���������Ϊ�����ף�ʵ��������£�Ұֺ������ˡ���
����Ȼ��������׳ɹ��Ǿ��á�����֮�ң����������ѡ���
����ƽ�ܹ�������������˼���Ǿ�֤����������Ȼ��������.�����û�г�����Ļ�����������ʮ�����ӣ�Ҳ�����������������顣��
��������Ҳ����ô˵�ġ�������Ϊ��������ţ���˵����������������ǣ�������Ȼ������������ʲô����Ϊ�����˶�������Ǹ�λ�þ��Ǹ����������ġ���
�����ǣ��������������ˣ����ڶ��������ɽ���ˣ�����������Щ�����������Ҳ��֪������֢״��������ˡ���
�����������Ų������������ҾͶ�����˼.���˶��ж�������������ȻҲ����������֮��
��������������ô�ˣ��������Ϸ�����ʲô���飿��
ʢ�Ļ������Ʒˣ����������Ǿ���������̽������Ϣ��ʵ��棬˵��������������³������.��˵³��Ϊ��ɱ�������������������ϲ��ŵ�����ը��.��
��.��
�Ʒ�����������ʼ��ʹ���������絶�ʡ�
�����Ľ��ԭ���������IJ²�֮�У����ǣ�����Ϣȷ��֮������Ȼ�������Խ��ܣ���������Ҳ��ü���������
��ͷ����Ϊ����������������ѡ����֪�����������Լ���һ��֮�У����ԣ�����Ը�����Լ�ҲҪ�����������Ͻ�������
������������ǹƥ���ĸϵ�����̸�е�ʱ���Ѿ����˱����ľ��ġ�
��ͷ�ӵ�һ���ӣ����Ļ����һ���ӡ�
���Ӳ�Ϊ�Լ��������Ϊ���Լ����
�������е�һ�ж������Լ�������������
�����������𣿡��Ʒ˳����ʵ���
���������ޱȡ�
������֪���Ǹ��𰸣��ֺ��������Ǹ��𰸡�
����������������.������Ҳ��һ����������Ծ���ס�ˡ���
�Ʒ˵�ͷ��˵�������Һ�û�ʣ���һ���죬���˾ͻ���������֮�ġ���������Լ������վ�֮�С���
���㵱��ɵ������ʢ�Ļ��������˵����������Щ�˴�������Ҫ�ľ��Dz���˵�IJ�˵�������ʵIJ��ʡ���
�������ٷ�֮��ʮ���ϵķ��գ�����˵��̫�࣬����̫�١���
�����ⲻ�ǵ�����İ�Σ���
����֪����ô�����Լ�����ʢ�Ļ�����������ģ����������Щ���ĵĿ����Ʒˣ���������ô������
����Ҫȥ������ɽ�����Ʒ�˵����
��Ҫ���ˣ���Ҫ��ʬ��
������ͷ��������������������Ҫ�������һ�����
���٣���Ҫȷ���������ǻ��Ż�������
�����Ժ�IJ���·�߾ͻ���ȫ��һ����
�����С���ʢ�Ļ���æ����Ȱ�裬˵����������ɽ�����ϵĴ�Ӫ�������Ǿ�Ӫ�Ĺ��������������³��ɽҪ���϶��������й�֮����������
���Ͼ����������ƹܾ��Ӷ��꣬���¸������ƣ���֪����������������˶������֡���
�������óȻ����Ļ�����Ȼ�ᱻ���ǵĸ��ֲ�����Ǹ�ʱ�������������������ˡ���
�Ʒ�һ�����յ�ģ����˵��������Ҳ֪��óȻ����ȥ��Σ�գ����ǣ�����ȥ�Ļ�����û�б�������ܹ���̽����ͷ�ӵ���Ϣ����
����֪���㵣��³���İ�Σ�����ǣ����ʱ����İ�ȫ��������Ҫ�ġ���
�����ٿ��ǿ��ǡ����Ʒ�˵����
ʢ�Ļ���ɫ�����Ʒˣ�˵�������Ҳ��������յĿ��ǽ����ʲô���ģ��������Ǹ�����֮ǰ������Ҫ֪����һ�����������и�����������
�Ʒ�֣�ص�ͷ��˵������һ������
���˶٣��Ʒ��ֿ���ʢ�Ļ����ʵ�������ƽ�����ĸ���ȥʢ�Ұݷã�������黹��������֪���𣿡�
�����������в����ǽ������֪��֪���Ҳ�ȷ�������ǣ�������һ��֪������
��������֪���Ļ���һ���������ɣ���
ʢ�Ļ�����������������֪���Ʒ�Ҫ��Щʲô�ˣ��ᶨ�ĵ�ͷ���ش�������dz���������
�������ͺá����Ʒ����������罣��������Ҫ�ȴ������������ȡһЩ��Ϣ����������һ�������ͻ����˵��Դ�����
��˭˵�����أ����˵��Դ��������ڲ��ͻ������϶�����Ļ̡̻�
������������������������������������
����Ϲ��̾�ˡ���ʢ�Ļ������Ʒ�һ�ۣ�˵����������ո������˶����Ϻ��ವģ����ڱ���Ҫȥϴ����Ҫ��Ҫһ�𣿡�
��.��
����
�۹����ݡ�
��������ɵİ������棬������Ů��ͳ�サ�����Ƴ����֡�
�������г����ǵIJ��巹�֣�����һ��Ҳ������һ�����ദ��ʽ��
�۹�Ȩ�Ƹ��������˻�ϲ���˳
�����˱�ɱ��ͷ��
�ܹ��ۼ��������������ģ���Ȼ�Ǵ�ϴ��֮��������ߡ�
���Ǹ����ڶ��������Χ£���м����Ⱦ��Ƶ�����������ģ������ij������壬����۹���Ļ���ƶ��ߡ�
��紫�ԣ���ǰ�Ŵ���岢�еĸ���Ѿ��������ڡ�
����ֻ�����ϼ�����������塣
���϶�һ����
��������ʵ����ϲ�����ֳ��ϣ������������徻�ĵط����š�
���ǣ���Ȼ��Ҫ�Ǹ�λ�ã��͵ô��绯�꣬�����������Ž�һ�п����Ž��������
����Ҫ��Щ�˵�֧�֣���ȷ�е�˵������Ҫ��Щ�˱���ļ�������֧�֡�
���������٣��Ҿ���һ������
�����ٺ��������������Ϻ��˺ü�ʮ���˰ɣ����ʲô���ţ�ǧ����������
��������������.��˵�Ǽ�ʮ���ˣ����Ǽ��ٱ���ǧ����Ҳ�Ȳ�������.����
�����ٺ��۹Ⱑ�������һ�����Ǹ���.Ӧ�û���ѧ���ɣ���
�����汻����˵���ˣ������������ѧԺ��ѧ����ר�Ÿ������������
����
�����Ĵ��������������Ƹɡ�
Ϊ�˺����dz�Ϊһ���ˣ������ݺݵ����Ǹ�����Ӥ֮��Ů���Ӵ��������˼��ѡ�
�Ž���һ֧��ȼ�ŵ�ѩ�ѵ��˹�����Ц��˵���������ģ���˵��Բ���ҵ�Ů������Ȥ����ô��������û�У���
����������ĺ���һ�����ţ�˲���ָֻ������Ц�Ǻǵ�˵��������Ҳ��˵�ˣ���
����˳��������ܣ���
��˵��Ҳ�ǡ������������ʼ��Ц�ݿ�ɬ��������Ů�����Ӻ��ϡ�Ϊ�˱������˹飬������Ƥ���Ұ�Ҳ����ȥ����˵��.��ϧ�������DZ��˸��ܾ��ˡ���
��ʢ�Ļ����Ƕ���̵�õ���������ӣ����ǻ������š����Ž�����ΪȻ������Ȱο��������ҵ��۾�����Ϲ��˭��֪��ʢ��Ů������Ư���������㿴������ô�����ȥ�ˣ������˸�����������
����˵������ϲ�������꣬�Ŵ��������ȾƳԷ�����ϧ�������ܾ���.������һ����������ǰ�棬������Ҳ����û�а취����
����ˮ���⣬��ˮ���顣�˼Ҳ�ϲ������Ҳ������ǿ.�������Ķ����Ž�����Ʊ���Ц��˵������ĬĬף���ͺá���
����ô������ô�����ˣ���ɲ�����ķ��
���һ�����ǿ���ɣ������ⶼ�����������飬�����е���������
��Ҫ��˵����������ҵ�Ȩ�ƿɲ��ȵ�������ϲ����������û���ȡ���Ҫ�Ǽ�֣����Dz���Ҳ����ס����
���������黹��Ҫ�������ã�����л���Ļ����һ��ٴ���ġ���δ�ޣ���δȢ�����л��ᡣ��
���ǵ�Ҳ�ǡ����Ž���ͷ���ͣ�Ц��˵���������ڷ�˳������ֵľ���������ҵĺ���˭����һ���������Ű�����
�����ֻ��ɲ�Ҫ��˵���������ij�����ֹ��
�����Ƕ�����Ľ����ˣ�������ǰ�ҿ϶�����˵��������ǰ����ʲô����˵�ģ���
������δ�������������ֿ����ԡ���
������.������³���Һ���������.������ʲô���ˡ����Ž�Ʋ��Ʋ�죬Ц��˵�������Ҿ����벻���ף��ؼ��dz���ʲô��ҩ����ô��������ô����ѡ��
������Ҫ��վ��������ߣ�����˭Ҳ��վ.���ڲ����ǵ۹����Ժյļ��壿�����أ��ܵ�������ʺ�ĵط�ȥ���ѡ���
���˸���־��˭֪����������Щʲô�أ���������Ҳ���ؼҵ�ѡ����DZ��ġ�
һ�������Ͳ�������
���ڵĴ�������������Ӧ�á�
�������Ǵ���һЩ��Ҳ����������ľ��ء�
��Ц���ؽ�һ���С����ǡ����DZ����˳�Ϊ���Ժ����������Ტ�۵��������.
�������ڸ�Щʲô��
�����Լ���λ������Ŀ���õܣ��ӳ�������һ�̾�âҫ�ۣ������������õĴ��ﶼ���������������ϡ�
�����ֵ���Σ�
³������ɣ�Ц�������ˣ���������Ӯ�ҡ�
�����ſڣ�һ�������۹����ݷ�����Ա�Ʒ���Ů�������˹�����
����ʲô�ģ����ſڱ��ڳ����ʵ���
������˽�ܰ��ᣬһ�����Dz����ܽ���ġ�
������ġ���Ů���ӳ���˵���������˵�������ֲ�������ȥ��æ����
Ů���������ܵͳ���ģ��Ҳ����ͨ��
˵����ʱ���ؿڵĹ����Ƶ��˹�ȥ��
���ڼ���˹����ƣ�����ɨ���֤����û�з����κ����⣬����ʾ��������ȥ��
Ů�������Ŷ��룬�����������˲�佫����û��
��Ҹ�����æ���Լ������飬û��������һ����ͨ������Ա�ĵ�����
�����۽ǵ����Ƴ��������ɳ�����м�������ģ��̶���������λ�ÿ�ʼ��ʰ������
���������ϵĿ�ƿװ�����ӣ��̶����ǿյ��ı������浹�����ʵľ�ˮ��
�Դ��ʹ���һ�����ij���Ŀ�����£��
(������)